对打十八拦（全套）

　　

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2025大吉

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真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！

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搏击术 预判拳脚出·顺势快准狠

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

对打十八栏的动作丰富多变，刚柔并济。上肢动作包含冲拳、劈掌、架拳、格挡等多样手法，发力迅猛，拳掌生风，展现出强大的攻击力量；下肢动作则以灵活多变的步法和强劲有力的腿法为主，如弓步、马步、虚步、踢腿、蹬腿等，通过巧妙的脚步移动，既能稳固自身下盘，为上肢动作提供坚实支撑，又能灵活调整与对手的距离和位置，使攻击和防守更加得心应手。

预备式：

甲乙两人面对面站立（甲位于图的左侧），双方双脚并拢，手臂自然下垂，两人相距约四米。保持挺胸收腹的姿势，双眼正视前方（图1）。

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甲乙双方同时右脚用力跺地，左脚屈膝上提。与此同时，左手向右摆动至腹部前方，右手经胸前向上穿出，指尖朝上，手心朝内，在头部右上方抖动手腕握成拳头，拳心向外，将右拳架在头顶前方；左手横在胸前，五指并拢成立掌。完成动作后，两人转头对视（图2）。

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双方将左脚向外转动并向前迈步落地（图3），接着提起右腿，在左腿前方落下，形成右弓步。

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此时，双方的右拳变为手掌，向下经身体左侧，再向上、向前撩起，两人的手腕在头部前方相碰，左拳则收抱在腰间（图4）。

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双方迅速转身，背部相对，随后左腿上步，右腿跟进。再次转身，两人恢复面对面状态，左腿弯曲，右腿脚尖点地，形成右虚步。两人双手手腕在腹部前方交叉成十字形，右掌在上，左掌在下，双手成立掌，掌心向外，置于身体左侧，双眼目视前方（图5、图6）。

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乙方右掌向前搂抓后变为拳头，拳心向上，左掌也变为拳头置于胸前。与此同时，乙方提起右腿向前迈步，左腿跟上。甲方则向后退步，由右虚步变为左虚步，双手十字手姿势调整为左掌在上，右掌在下，依旧保持十字形，双眼注视乙方（图7）。

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乙方右腿在甲方前方落地，形成右弓步，同时右拳向甲方击出。甲方左拳向身体左外侧伸出，截击乙方的来拳，右掌从乙方靠近肩部的上臂处穿过并成立掌，指尖向上，用掌背紧贴乙方上臂往回拖带。与此同时，甲方抬起右腿，伸向乙方右腿后方，用小腿后侧回击乙方右膝（图8、图9、图10）。

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乙方迅速高抬右腿后落地，形成左弓步，右拳收回至肋部，左掌向甲方右耳击打。甲方右腿向后落步，形成左弓步，左掌收回肋部并变为拳头，抬起右掌，从内向外横切乙方左掌肘部（图11）。

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乙方左掌收回肋部，左腿同时向后落步，形成右弓步，右拳向甲方面部击去。甲方右掌收回肋部，左腿回收半步，脚尖点地，形成右弓步，同时左拳从下、从内向上、向外挥动，在肋部格挡乙方的手腕（图12）。

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乙方右拳收回后向甲方胸部击出，甲方左拳向下、向外阻挡格挡乙方的手腕。接着，乙方右拳再次收回并向甲方面部击去，甲方右拳向上、向外格挡乙方的右拳（图13、图14）。

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甲方右拳格挡乙方右拳的同时，左脚掌落地，右腿向前上步，形成右弓步，右掌从内向外切击乙方的右大臂（图15）。

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乙方迅速将右拳收回至肘部，右腿向后落步，形成左弓步，左拳向甲方胸部击去。甲方向左闪身，同时收回左掌缠住乙方的左拳手腕，左腿上步形成左弓步，右拳成顶肘姿势，用肘尖顶向乙方心窝。乙方右拳变为手掌，推开甲方的肘尖（图16、图17）。

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紧接着，乙方左脚向后落步，形成右弓步，收回左拳至肘下，右掌指尖紧贴甲方手臂，经肩部向甲方喉部刺去（图18）。

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甲方向后仰身躲避，同时抬起左手小臂，横向格挡开乙方的手，右脚向前上步成马步，右手握拳，拳心向上，击向乙方小腹（图19、20）。

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乙方向左转身成马步，右手握拳，从下往上架住甲方的右拳，甲方左手握拳向上架住乙方的右拳，同时收回右拳，再次向乙方腹部击去（图21、图22）。

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甲方打出右拳时，左拳收回，乙方右拳变为手掌，从上方向甲方肘部切击（图23）。

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乙方用右掌切开甲方右拳的同时，又从掌背向甲方面部右侧击去。甲方身体后仰，同时将双拳手腕交叉成十字形，挡开乙方的右掌（图24）。

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甲方左手握住右拳手腕，从肘部向左磕开乙方的右掌。乙方收回右掌，右脚向后退步，形成左弓步，同时左拳变为手掌，向甲方右耳击打。甲方左脚向前迈步，形成左弓步，同时双手变为手掌，向外切击乙方的左臂（图25、图26）。

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甲方切开乙方左掌后，左掌从掌背向乙方左面部击去，乙方转动左掌架开甲方的左掌（图27）。

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甲方收回左掌，身体下弯，双手搂抱乙方的左腿。乙方迅速提起左腿，向身后落步，同时提起右脚，从后向前踢打甲方头部，甲方身体向右闪躲（图28、图29）。

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乙方右脚向前落地成马步，同时右拳向甲方胸部击去。甲方起身形成左弓步，左手向外缠住乙方的右拳手腕（图30）。

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甲方在缠住乙方右拳手腕的同时，右拳变为手掌向左切击乙方的右上臂，右脚提起从右向左扫击乙方的右腿。乙方提起右腿躲避，向后落步形成左弓步，甲方右腿扫击后向前落步，形成右弓步，同时右拳握拳，从头上向乙方头部砸下，拳心向上。乙方双手手腕交叉成十字形，向上架住甲方的右拳，左手在上，右手在下（图31、图32）。

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甲方右拳变为勾手，勾住乙方的右腕，左手也变为勾手，从乙方左肘下方伸进，勾住乙方的左肘，向外将乙方架肘的双手分开，同时右脚脚面绷平，提膝弹踢乙方腰部。乙方迅速左脚向后撤步，形成右弓步，右手变为横掌，向右横切甲方的右脚面（图33、图34）。

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乙方右掌切开甲方右脚面后，迅速向左回身形成弓步，右掌变为拳头，向前击打甲方胸部。甲方右脚向前落地，身体向左侧闪身，右手从上向外缠住乙方的右拳并往回拉带（图35）。

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甲方左脚向乙方身后落步，右脚也向乙方身后弧形滑步，形成左弓步，同时左拳向乙方后腰部击去（图36）。

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乙方收回右拳，肘部弯曲，迅速后转身，用右肘向后击开甲方的左拳，接着用右拳击打甲方头部，拳心向上。甲方双腕交叉成十字形向上架住乙方的右拳，左手在上，右手在下（图37、38）。

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乙方右拳变为勾手勾住甲方的左腕，左手变为勾手勾住甲方的右腕，向外分开甲方的双臂，右脚脚面绷平，提膝向甲方腰部弹踢。甲方提起左脚，左掌向下横切乙方的脚面（图39、图40）。

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乙方右脚向后撤步，形成左弓步，左拳同时向甲方胸部击去。甲方右手向外握住乙方的左腕，同时上步形成左弓步，左掌变为手掌向外切击乙方的左臂（图41）。

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乙方收回左拳，撤左脚，形成右弓步，同时右拳向甲方击去。甲方左手握住乙方的右腕，右脚向前上步，形成右弓步，右掌向外切击乙方的右臂（图42）。

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乙方再次收回左拳，撤回左脚，形成左弓步，同时左拳击出，甲方右手握住乙方的左肘，左脚向前上步，形成左弓步，左掌向外切击乙方的左臂部（图43）。

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乙方收回左拳后又再次打出左拳，甲方用右手缠住乙方的左拳手腕，同时右脚向前上步，形成右弓步，右掌从掌侧压住乙方的左肘，迫使乙方转身，背部朝向甲方（图44）。

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乙方松开左拳，勾住甲方的左手腕，左脚向身后自己左脚处落步，身体从右侧向后转身面对甲方，转身的同时，右手变为手掌向甲方下颌部推去（图45、图46）。

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甲方撤右脚，左脚提膝，右手握拳架在头顶，左手成立掌横在胸前，掌心向外。乙方撤右脚，脚尖点地，形成左虚步，两手在胸前交叉成十字形，左手在上，右手在下，掌心向外，双眼目视前方（图47）。

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甲方左脚向前落步，同时左掌从头上向乙方头部劈下。乙方左脚向前落步，形成左弓步，同时抬起右肘，横向架住甲方的左掌（图48）。

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甲方右脚向前上步，形成右弓步，同时收回左掌，右掌变为拳头，从头上向乙方头部砸下。乙方收回右肘，抬起左手用手腕架住甲方的右拳，并变为勾手带住甲方的右拳手腕，右手向甲方右拳腋窝处挫击，同时提起右脚向甲方右脚外侧迈步（图49、图50）。

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乙方落步转身成马步，背对甲方，左手握住甲方的右拳手腕，右手握住甲方的右肘，并扛在右肩上，向前背摔甲方。甲方右膝向前弓起，顶住乙方裆部（图51）。

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甲方右手勾住乙方下颌部往回拉带，乙方右手握住甲方左手掌的拇指侧，由上向外翻转（图52）。

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与此同时，乙方右脚向前上步，形成左弓步，转身面对甲方，左手仍然握住甲方的左手掌，右手成立掌护住面前（图53）。

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甲方右手掌向乙方面部击去，乙方闪身躲避，右手掌仍然护住面部（图54）。

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甲方收回右拳成立掌护在胸前，同时提起右脚扫击乙方面部。乙方身体略后仰，躲开甲方的扫腿（图55）。

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甲方扫腿的同时，带动身体向左转，背对乙方，右脚落在身体右侧，右手仍护于胸前，左手置于裆下。乙方双手相握，身形不变，左手握住甲方的左手并向上挑（图56）。

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甲方借乙方手上挑的力量，顺势向右侧身，右肩着地，左腿弯曲，右腿伸直，向前侧滚翻，做出抢背动作，左手收回，肘部置于胸前，手心护住右上臂，右手成立掌，护在胸前（图57）。

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甲方翻滚后右侧身，右脚在前，左脚在后，形成右虚步，背对乙方，身体立起，右手成掌置于胸前。乙方左脚回收半步，形成左虚步，两手交叉成十字手，左手在上，右手在下成立掌，掌心向外，护住右侧胸下部（图58、图59）。

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甲方以左脚尖落地为轴，右脚向前迈一大步，身体随之后转，右脚跟提起，以右脚尖为轴向后转体，脚尖点地，形成右虚步，面对乙方，两手也交叉成十字手，右手、左手成立掌，掌心向外，护住左侧胸下方。乙方保持不动（图60）。

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